Пенсионеры из Саратовской области считают спорт лучшей профилактикой вирусных заболеваний

01.04.2021
2129

Пенсионеры из Саратовской области считают спорт лучшей профилактикой вирусных заболеваний

Более тысячи саратовских пенсионеров ежегодно посещают занятия факультета здоровья и долголетия в рамках национального проекта «Демография». В специально оборудованных залах и на свежем воздухе пожилые люди занимаются адаптивной физкультурой, спортивной гимнастикой, скандинавской ходьбой, фитнесом и йогой.

Так, в Дергачевском центре соцобслуживания для граждан старшего возраста предусмотрены самые разные виды физической активности, среди которых есть такие популярные направления, как зумба и другие фитнес-программы для групповых тренировок. Кроме того, пенсионеры занимаются на тренажерах и выполняют упражнения со спортивным инвентарем. На данный момент занятия проходят в малых группах с соблюдением всех требований безопасности.

По мнению специалистов центра, гимнастика и лечебная физкультура для пожилых людей просто жизненно необходимы. Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, а также опорно-двигательный аппарат.

«Регулярные тренировки с учетом возрастных особенностей помогают нашим подопечным всегда быть в форме. Специально подобранные упражнения способствуют увеличению функциональности сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной системы. А еще регулярные занятия спортом не только улучшают двигательную активность, но и укрепляют иммунитет, дарят хорошее настроение и заряд положительных эмоций», - считает инструктор по физической культуре Рамиль Насыров.

«Серебряные» физкультурницы сами отмечают большой положительный эффект от занятий и искренне верят, что спорт и здоровый образ жизни помогут им защитить свой организм от вирусных заболеваний и возрастных проблем.

Одна из старейших участниц программы «Здоровье и долголетие» Валентина Любская считает, что благодаря тренировкам она поддерживает себя в хорошей форме, держит под контролем артериальное давление и помогает активности суставов.

«Мне сейчас 80 лет. Вот уже больше двух лет я посещаю занятия по адаптивной физкультуре и скандинавской ходьбе в центре соцобслуживания. После тренировок у меня уходят боли в спине и суставах, нормализуется артериальное давление, улучшается сон. Мы приходим в зал как к себе домой, с нами здесь занимаются очень хорошие, добрые люди. Приятно, что нам здесь всегда рады», - рассказывает Валентина Семеновна.

В настоящее время в учреждении имеется все необходимое оборудование для организации занятий: мячи, тренажеры различной направленности, обручи, скакалки, гантели, закупленные в рамках нацпроекта «Демография». В ближайшее время планируется открыть еще один спортивный зал в самом центре поселка Дергачи.

«Надеемся, что наша группа активных женщин станет примером для остальных жителей района. Также в планах на ближайшее будущее - формирование мужской группы людей старшего возраста», - делится Рамиль Насыров.

Министерство труда и социальной защиты области

Май 2021

26

26 Май 2021

27

27 Май 2021

28

28 Май 2021

29

29 Май 2021

30

30 Май 2021

1 2
3

3 Май 2021

4

4 Май 2021

5

5 Май 2021

6

6 Май 2021

7 8

8 Май 2021

9
10

10 Май 2021

11

11 Май 2021

12

12 Май 2021

13

13 Май 2021

14

14 Май 2021

15

15 Май 2021

16

16 Май 2021

17

17 Май 2021

18

18 Май 2021

19

19 Май 2021

20

20 Май 2021

21

21 Май 2021

22

22 Май 2021

23

23 Май 2021

24

24 Май 2021

25

25 Май 2021

26

26 Май 2021

27

27 Май 2021

28

28 Май 2021

29

29 Май 2021

30

30 Май 2021

31

31 Май 2021

1

1 Май 2021

2

2 Май 2021

3

3 Май 2021

4

4 Май 2021

5

5 Май 2021

6

6 Май 2021